Confira nosso glossário de termos
Planejamento AntecipadoUma das chaves para como manter a dieta em festas é o planejamento. Antes de qualquer evento, é fundamental…
O que são alimentos industrializados?Alimentos industrializados são aqueles que passam por processos de fabricação que alteram suas características originais. Isso…
O que é uma dieta low carb? A dieta low carb, ou dieta de baixo carboidrato, é um plano alimentar…
Como ler rótulos de alimentos: Entendendo a Informação NutricionalAo iniciar uma dieta para perder peso, compreender como ler rótulos de…
Definição de Plano de EmagrecimentoUm plano de emagrecimento é uma estratégia elaborada para promover a perda de peso de forma…
Compreensão das Metas da Dieta É essencial entender quais são suas metas ao iniciar uma dieta. Muitas pessoas se concentram…
Compreendendo a Ansiedade na DietaA ansiedade é uma resposta emocional comum que pode surgir durante uma dieta para perder peso.…
O que é o açúcar? O açúcar é um carboidrato simples que se encontra em muitos alimentos e bebidas, sendo…
Compreendendo a Fome EmocionalA fome emocional refere-se à vontade de comer que é desencadeada por sentimentos e emoções, em vez…
Definindo Metas RealistasUm dos passos mais cruciais para como se manter motivado na dieta é estabelecer metas que sejam tanto…