Mais Saúde, Mais Vida - Página 2 de 46 - Seu Caminho para o Bem-Estar

8 Señales de Hambre y Antojos para Entender y Controlar Mejor las Porciones

12 de novembro de 2025

Entender las señales que nuestro cuerpo envía es clave para gestionar las porciones de forma sostenible. En la práctica, muchos lectores llegan buscando perder peso o mantener una alimentación equilibrada, pero se quedan atascados cuando […]

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8 Signes de faim et d’envies alimentaires à décoder pour mieux maîtriser vos portions

12 de novembro de 2025

Décoder les signaux de faim et d’envies alimentaires peut transformer votre relation avec la nourriture et vos portions. Dans ce guide, nous vous proposons une approche pratique, fondée sur des observations concrètes et des méthodes […]

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Sleep Quality vs. Diet: Which Has the Biggest Impact on Weight Loss?

11 de novembro de 2025

Quando o assunto é emagrecimento, a primeira imagem que vem à mente costuma ser a da balança, das calorias e das atividades físicas. No entanto, pesquisas recentes e a prática clínica diária reforçam que dois […]

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Sleep Quality vs Diet: Which Impacts Weight Loss the Most?

11 de novembro de 2025

In the journey toward healthier weight management, two pilares aparecem repetidamente nas conversas: a qualidade do sono e a dieta. Embora seja comum focarmos em reduzir calorias ou aumentar a atividade física, a forma como […]

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Calidad del sueño frente a la dieta: ¿qué factor influye más en la pérdida de peso?

11 de novembro de 2025

Cuando pensamos en perder peso, a menudo nos enfocamos en la dieta o en el ejercicio. Sin embargo, la calidad del sueño juega un papel fundamental que, en muchos casos, es subestimado. Dormir bien no […]

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Qualité du sommeil et alimentation : lequel a le plus grand impact sur la perte de poids ?

11 de novembro de 2025

Le sommeil de qualité et l’alimentation jouent un rôle clé dans la réussite d’un objectif de perte de poids. Dans ce guide, nous explorons de manière pratique et basée sur l’évidence la question Qualité du […]

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Mindfulness-Based Eating: A Practical Step-by-Step Guide

11 de novembro de 2025

Mindfulness-Based Eating: A Practical Step-by-Step Guide é uma abordagem prática para quem busca emagrecimento saudável e hábitos alimentares mais estáveis. Ao longo de anos de conteúdo voltado à saúde, bem‑estar e estética corporal, nosso time […]

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Mindful Eating: A Practical Step-by-Step Guide to Eating with Awareness

11 de novembro de 2025

Mindful eating is more than a dieting tactic. It’s a practical approach to experiencing meals with intention, curiosity, and nonjudgmental awareness. For many readers of our health and aesthetics blog, adopting mindful eating has translated […]

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Alimentación consciente basada en mindfulness: guía práctica paso a paso

11 de novembro de 2025

A alimentação consciente, guiada pelo mindfulness, não é uma dieta passageira nem uma lista de regras rígidas. É uma prática que ajuda a ouvir o corpo, reconhecer sinais de fome e saciedade, e escolher alimentos […]

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Manger en pleine conscience : guide pratique étape par étape pour une alimentation plus consciente

11 de novembro de 2025

Adopter une approche de Manger en pleine conscience peut transformer votre relation avec la nourriture, au-delà des simples chiffres sur la balance. Ce guide pratique étape par étape est conçu pour les adultes qui souhaitent […]

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